Tono
BODY PUMP
Fuerza, repeticiones y resultadosBody Pump es una clase de entrenamiento de fuerza colectiva con barra y discos, pensada para trabajar todo el cuerpo mediante repeticiones controladas y cargas moderadas. Durante la sesión se activan los principales grupos musculares, mejorando la resistencia, la fuerza y el tono muscular de forma equilibrada.
El entrenamiento se realiza al ritmo de la música, con ejercicios dinámicos que favorecen un alto gasto calórico y ayudan a definir la musculatura sin aumentar volumen. Gracias a la posibilidad de adaptar el peso, es una actividad apta para distintos niveles y perfecta tanto para iniciarse en el entrenamiento de fuerza como para complementarlo.
